Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 62g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Frango empanado frito | 150 g | 420 | 24 | 21 | 30 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Ketchup | 30 ml | 33 | 0.1 | 8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Frango empanado frito · Alface crespa · Tomate fresco · Ketchup
Como Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -190 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -331 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -21 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup e calorico com 219 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 39%, proteina 23%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Pão de hambúrguer, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Empanado com Ketchup?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
