Sanduíche de Frango Grelhado calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Grelhado contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 34g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Queijo prato derretido | 30 g | 106 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Peito de frango grelhado · Queijo prato derretido · Maionese · Alface crespa · Tomate
Como Sanduíche de Frango Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -140 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -281 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +29 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Grelhado e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Sanduíche de Frango Grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 225 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 50g de proteina, Sanduíche de Frango Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Grelhado?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 23%, proteina 36%
- Densidade energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Pão de hambúrguer, Queijo prato derretido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Grelhado?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Grelhado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
