Sanduíche de Frango com Mostarda calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Mostarda contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 43g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 80 g | 224 | 3.2 | 40 | 8.8 |
| Mostarda | 20 g | 13 | 0.6 | 1.2 | 0.7 |
| Alface | 23 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.3 |
| Tomate | 21 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Filé de peito de frango grelhado | 125 g | 206 | 4.4 | 0 | 39.4 |
| Azeite de oliva extra virgem | 2 ml | 18 | 2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Mostarda · Alface · Tomate · Filé de peito de frango grelhado · Azeite de oliva extra virgem
Como Sanduíche de Frango com Mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -22 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -163 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +147 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Mostarda e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Sanduíche de Frango com Mostarda e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango com Mostarda e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 49g de proteina, Sanduíche de Frango com Mostarda mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Mostarda?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 36%, proteina 44%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer, Filé de peito de frango grelhado, Azeite de oliva extra virgem
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Mostarda?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Mostarda?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
