Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 60g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 100 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Maionese | 30 g | 117 | 13 | 0 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Frango desfiado · Maionese · Alface · Tomate
Como Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -112 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -253 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +57 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês e uma refeicao nutritiva. Com 215 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 37g de proteina, Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Frango desfiado, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Salada no Pão Francês?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
