Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface calorias e nutricao
Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 27g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovo frito · Tomate · Alface · Óleo vegetal (preparo)
Como Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +151 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +10 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +320 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +363 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface e calorico com 184 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface e bom para emagrecer?
Com 295 calorias por porcao, Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 37%, proteina 17%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Ovo frito, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Ovo com Tomate e Alface?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
