Sanduíche de Polvo calorias e nutricao
Sanduíche de Polvo contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 29g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Polvo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de Brioche | 60 g | 190 | 6 | 28 | 6 |
| Polvo Grelhado | 120 g | 196 | 8 | 0 | 31 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Molho Aioli ou Maionese | 15 ml | 104 | 11 | 1 | 0.2 |
| Azeite de Oliva (para grelhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de Brioche · Polvo Grelhado · Rúcula · Molho Aioli ou Maionese · Azeite de Oliva (para grelhar)
Como Sanduíche de Polvo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -137 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -278 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +32 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Polvo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Polvo e calorico com 271 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Polvo e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 38g de proteina, Sanduíche de Polvo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Polvo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Polvo?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 20%, proteina 26%
- Densidade energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Polvo Grelhado, Pão de Brioche, Molho Aioli ou Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Polvo?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Polvo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
