Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado calorias e nutricao
Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 34g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio | 50 g | 135 | 1 | 27 | 4.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Queijo minas frescal | 30 g | 73 | 5 | 1 | 6 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Molho balsâmico | 10 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio · Frango desfiado · Queijo minas frescal · Alface · Tomate · Molho balsâmico
Como Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +73 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -68 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +242 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 34g de proteina, Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 36%, proteina 37%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão sírio, Frango desfiado, Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Pão Sírio com Frango Desfiado?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
