Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala calorias e nutricao
Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio | 50 g | 141 | 1 | 29 | 3.5 |
| Muçarela de búfala | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9.5 |
| Presunto Parma | 30 g | 66 | 3.6 | 0 | 8.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio · Muçarela de búfala · Presunto Parma · Azeite de oliva · Tomate · Alface
Como Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -7 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -148 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +162 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala e calorico com 245 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 22g de proteina, Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 28%, proteina 19%
- Densidade energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Muçarela de búfala, Pão sírio, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Pão Sírio com Presunto Parma e Muçarela de Búfala?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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