Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café calorias e nutricao
Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão com crosta de queijo | 120 g | 360 | 12 | 50 | 13 |
| Presunto cozido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Café preto (sem açúcar) | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão com crosta de queijo · Presunto cozido · Queijo muçarela · Alface · Café preto (sem açúcar)
Como Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -60 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -201 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +109 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café e uma refeicao nutritiva. Com 198 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 27g de proteina, Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão com crosta de queijo, Queijo muçarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Pão com Crosta de Queijo e Café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
