Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão calorias e nutricao
Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 28g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Queijo minas frescal | 60 g | 146 | 10 | 2 | 12 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Manjericão fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Queijo minas frescal · Tomate · Manjericão fresco · Azeite de oliva
Como Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +118 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -23 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +287 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +330 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão e calorico com 219 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão e bom para emagrecer?
Sim. Com 328 calorias e 16g de proteina, Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo minas frescal, Pão de forma branco, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Queijo Branco com Tomate e Manjericão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
