Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto calorias e nutricao
Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 32g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Salsicha grelhada | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Presunto | 20 g | 30 | 1 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Salsicha grelhada · Queijo prato · Presunto
Como Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -69 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -210 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +100 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto e calorico com 286 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 28g de proteina, Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 24%, proteina 23%
- Densidade energetica: 286 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Salsicha grelhada, Pão francês, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Salsicha com Queijo e Presunto?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
