Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala calorias e nutricao
Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 34g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Muçarela de Búfala | 60 g | 168 | 13.2 | 1.2 | 11 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Orégano e Temperos | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Tomate · Muçarela de Búfala · Azeite de Oliva · Orégano e Temperos
Como Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +24 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -117 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +193 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +236 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala e calorico com 232 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 17g de proteina, Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 32%, proteina 15%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Muçarela de Búfala, Pão Francês, Azeite de Oliva
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Tomate e Muçarela de Búfala?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
