Sanduíche de bife com cebola roxa calorias e nutricao
Sanduíche de bife com cebola roxa contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 47g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de bife com cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco (tipo ciabatta ou baguete) | 80 g | 212 | 2 | 42 | 6.5 |
| Bife de vaca grelhado | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28.7 |
| Cebola roxa grelhada | 40 g | 32 | 1.5 | 4 | 0.5 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco (tipo ciabatta ou baguete) · Bife de vaca grelhado · Cebola roxa grelhada · Tomate fresco · Óleo vegetal (para fritar)
Como Sanduíche de bife com cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -144 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -285 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +25 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de bife com cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Sanduíche de bife com cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 227 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de bife com cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 36g de proteina, Sanduíche de bife com cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de bife com cebola roxa?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de bife com cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Pão branco (tipo ciabatta ou baguete), Óleo vegetal (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de bife com cebola roxa?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de bife com cebola roxa?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
