Sanduíche de bife com pão francês e alface calorias e nutricao
Sanduíche de bife com pão francês e alface contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 28g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de bife com pão francês e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Bife de carne bovina | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Bife de carne bovina · Alface
Como Sanduíche de bife com pão francês e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +266 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +342 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +54 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de bife com pão francês e alface e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Sanduíche de bife com pão francês e alface e uma refeicao nutritiva. Com 238 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de bife com pão francês e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 33g de proteina, Sanduíche de bife com pão francês e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de bife com pão francês e alface?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de bife com pão francês e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 29%, proteina 33%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Pão francês, Alface
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de bife com pão francês e alface?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de bife com pão francês e alface?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
