Sanduíche de carne com queijo e alface calorias e nutricao
Sanduíche de carne com queijo e alface contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 30g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne com queijo e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Pão francês · Queijo prato · Alface
Como Sanduíche de carne com queijo e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -2 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +74 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -214 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -347 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne com queijo e alface e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de carne com queijo e alface e calorico com 244 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de carne com queijo e alface e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Sanduíche de carne com queijo e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne com queijo e alface?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne com queijo e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 18%, proteina 31%
- Densidade energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Pão francês, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne com queijo e alface?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne com queijo e alface?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
