Sanduíche de carne com salada calorias e nutricao
Sanduíche de carne com salada contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 56g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão tipo baguete | 100 g | 265 | 2 | 50 | 9 |
| Carne moída ou desfiada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão tipo baguete · Carne moída ou desfiada · Alface · Tomate · Cebola · Molho de mostarda
Como Sanduíche de carne com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +231 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche, frutas e café | 560g | 427 | 17g | -76 kcal, menos proteina |
| Sanduíche com Batata Frita | 465g | 1289 | 52g | +786 kcal, mais proteina |
| Sanduíche com refrigerante | 345g | 550 | 27g | +47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne com salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Sanduíche de carne com salada e uma refeicao nutritiva. Com 180 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de carne com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 33g de proteina, Sanduíche de carne com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne com salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 44%, proteina 29%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão tipo baguete, Carne moída ou desfiada, Molho de mostarda
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne com salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne com salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
