Sanduíche de carne desfiada, mamão e café calorias e nutricao
Sanduíche de carne desfiada, mamão e café contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 44g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne desfiada, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 131 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Carne bovina desfiada com molho | 80 g | 164 | 10 | 3.5 | 15 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Mamão papaia picado | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Carne bovina desfiada com molho · Queijo muçarela · Mamão papaia picado · Café preto sem açúcar
Como Sanduíche de carne desfiada, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +24 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -117 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +193 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne desfiada, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Sanduíche de carne desfiada, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de carne desfiada, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 25g de proteina, Sanduíche de carne desfiada, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne desfiada, mamão e café?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne desfiada, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada com molho, Pão de forma branco, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne desfiada, mamão e café?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne desfiada, mamão e café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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