Sanduíche de carne desfiada com rúcula calorias e nutricao
Sanduíche de carne desfiada com rúcula contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 66g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne desfiada com rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão ciabatta | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Carne desfiada (com molho) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão ciabatta · Carne desfiada (com molho) · Rúcula
Como Sanduíche de carne desfiada com rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -42 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +34 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -254 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -387 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne desfiada com rúcula e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de carne desfiada com rúcula e calorico com 241 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de carne desfiada com rúcula e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Sanduíche de carne desfiada com rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne desfiada com rúcula?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne desfiada com rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 38%, proteina 25%
- Densidade energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada (com molho), Pão ciabatta, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne desfiada com rúcula?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne desfiada com rúcula?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
