Sanduíche de carne moída com salada calorias e nutricao
Sanduíche de carne moída com salada contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 28g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne moída com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura e beterraba raladas | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Maionese | 15 g | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Pão de forma integral · Alface crespa · Cenoura e beterraba raladas · Maionese
Como Sanduíche de carne moída com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +178 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +254 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -34 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne moída com salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de carne moída com salada e calorico com 204 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de carne moída com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 34g de proteina, Sanduíche de carne moída com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne moída com salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne moída com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Pão de forma integral, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne moída com salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne moída com salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
