Sanduíche de espetinho calorias e nutricao
Sanduíche de espetinho contem 1000 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 61g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de espetinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês (baguete) | 100 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Carne bovina grelhada (espetinho) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 34 |
| Queijo derretido | 60 g | 210 | 16 | 1 | 15 |
| Maionese e molho de alho | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Cebola e pimentão grelhados | 13 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês (baguete) · Carne bovina grelhada (espetinho) · Queijo derretido · Maionese e molho de alho · Cebola e pimentão grelhados
Como Sanduíche de espetinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -554 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -695 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -385 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -342 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de espetinho e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de espetinho e calorico com 310 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de espetinho e bom para emagrecer?
Com 1000 calorias por porcao, Sanduíche de espetinho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de espetinho?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de espetinho?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 310 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês (baguete), Carne bovina grelhada (espetinho), Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de espetinho?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminhada: ~245 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de espetinho?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 81% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
