Sanduíche de forno com frango e queijo calorias e nutricao
Sanduíche de forno com frango e queijo contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 31g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de forno com frango e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 2 | 24 | 4 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Queijo muçarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Molho branco/Maionese | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Frango desfiado · Queijo muçarela · Molho branco/Maionese · Tomate · Cebola · Pimenta biquinho
Como Sanduíche de forno com frango e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -134 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -275 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +35 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de forno com frango e queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de forno com frango e queijo e calorico com 204 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de forno com frango e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 42g de proteina, Sanduíche de forno com frango e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de forno com frango e queijo?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de forno com frango e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo muçarela, Frango desfiado, Pão de forma
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de forno com frango e queijo?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de forno com frango e queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
