Sanduíche de frango com café calorias e nutricao
Sanduíche de frango com café contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 22g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão baguete | 37 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Creme de ricota light | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Frango assado sem pele | 97 g | 160 | 5 | 0 | 29 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão baguete · Creme de ricota light · Frango assado sem pele · Café preto
Como Sanduíche de frango com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +378 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +454 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +166 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango com café e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Sanduíche de frango com café e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango com café e bom para emagrecer?
Sim. Com 280 calorias e 34g de proteina, Sanduíche de frango com café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango com café?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango com café?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 31%, proteina 46%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado sem pele, Pão baguete, Creme de ricota light
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango com café?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango com café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
