Sanduíche de frango com milho e queijo calorias e nutricao
Sanduíche de frango com milho e queijo contem 259 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 26g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango com milho e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.3 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Queijo mozarela light | 20 g | 52 | 3.2 | 0.6 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Frango desfiado · Milho verde · Cenoura ralada · Queijo mozarela light
Como Sanduíche de frango com milho e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +187 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +46 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +356 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +399 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango com milho e queijo e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Sanduíche de frango com milho e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 192 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango com milho e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 259 calorias e 25g de proteina, Sanduíche de frango com milho e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango com milho e queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango com milho e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 40%, proteina 37%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Frango desfiado, Queijo mozarela light
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango com milho e queijo?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango com milho e queijo?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
