Sanduíche de frango com queijo e tomate calorias e nutricao
Sanduíche de frango com queijo e tomate contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 31g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango com queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 50 | 4.5 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Peito de frango cozido · Queijo mussarela · Tomate · Requeijão cremoso
Como Sanduíche de frango com queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +206 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +282 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango com queijo e tomate e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Sanduíche de frango com queijo e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango com queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 44g de proteina, Sanduíche de frango com queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango com queijo e tomate?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango com queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 28%, proteina 39%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Pão francês, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango com queijo e tomate?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango com queijo e tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
