Sanduíche de frango com salada calorias e nutricao
Sanduíche de frango com salada contem 839 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 86g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 150 g | 420 | 4.5 | 84 | 14 |
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Maionese | 30 g | 210 | 22.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Alface · Maionese
Como Sanduíche de frango com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -105 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche, frutas e café | 560g | 427 | 17g | -412 kcal, menos proteina |
| Sanduíche com Batata Frita | 465g | 1289 | 52g | +450 kcal, mais proteina |
| Sanduíche com refrigerante | 345g | 550 | 27g | -289 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango com salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango com salada e calorico com 254 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango com salada e bom para emagrecer?
Com 839 calorias por porcao, Sanduíche de frango com salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango com salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 41%, proteina 23%
- Densidade energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Maionese, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango com salada?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~205 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango com salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
