Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Frango desfiado | 60 g | 105 | 3 | 0 | 19.5 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0.1 | 8.3 | 0.4 |
| Laranja | 40 g | 19 | 0.1 | 4.7 | 0.3 |
| Café com leite | 200 ml | 90 | 3.5 | 9.5 | 5.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Mamão papaia · Laranja · Café com leite
Como Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +50 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -91 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +219 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 30g de proteina, Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 52%, proteina 29%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Frango desfiado, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado com frutas e café com leite?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
