Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 40g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 2 | 24 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 56 | 4.8 | 1.2 | 2.4 |
| Queijo mussarela | 15 g | 45 | 3.6 | 0.3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Milho · Tomate · Pimentão verde · Requeijão cremoso · Queijo mussarela
Como Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +230 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +306 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +36 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão e uma refeicao nutritiva. Com 195 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 36g de proteina, Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Frango desfiado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado com queijo e requeijão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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