Sanduíche de frango empanado com maionese calorias e nutricao
Sanduíche de frango empanado com maionese contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 36g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango empanado com maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Frango empanado | 80 g | 220 | 12 | 10 | 18 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Frango empanado · Maionese
Como Sanduíche de frango empanado com maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +168 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +244 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -44 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango empanado com maionese e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango empanado com maionese e calorico com 327 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango empanado com maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 23g de proteina, Sanduíche de frango empanado com maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango empanado com maionese?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango empanado com maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 327 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Maionese, Pão de forma
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango empanado com maionese?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango empanado com maionese?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
