Sanduíche de frango empanado com queijo calorias e nutricao
Sanduíche de frango empanado com queijo contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 36g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango empanado com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 132 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Frango empanado frito | 60 g | 180 | 10 | 10 | 12.5 |
| Queijo derretido | 20 g | 71 | 5.5 | 0.5 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Frango empanado frito · Queijo derretido
Como Sanduíche de frango empanado com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +275 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +351 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +63 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango empanado com queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango empanado com queijo e calorico com 295 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango empanado com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 22g de proteina, Sanduíche de frango empanado com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango empanado com queijo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango empanado com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 295 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Pão de forma branco, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango empanado com queijo?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango empanado com queijo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
