Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda calorias e nutricao
Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 44g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão ciabatta | 80 g | 212 | 2 | 42 | 6.5 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.6 |
| Mostarda amarela | 15 ml | 10 | 0.6 | 0.8 | 0.4 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão ciabatta · Peito de frango grelhado · Queijo muçarela derretido · Mostarda amarela · Maionese
Como Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -127 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -268 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +42 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda e uma refeicao nutritiva. Com 239 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 44g de proteina, Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 31%, proteina 32%
- Densidade energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão ciabatta, Peito de frango grelhado, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango grelhado com queijo e mostarda?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
