Sanduíche de hambúrguer aberto calorias e nutricao
Sanduíche de hambúrguer aberto contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de hambúrguer aberto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 156 | 2.4 | 28.8 | 6 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 5.4 | 0.6 | 4.8 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Pepino | 45 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Hambúrguer de carne bovina · Queijo prato · Alface · Tomate · Pepino
Como Sanduíche de hambúrguer aberto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +244 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche, frutas e café | 560g | 427 | 17g | -63 kcal, menos proteina |
| Sanduíche com Batata Frita | 465g | 1289 | 52g | +799 kcal, mais proteina |
| Sanduíche com refrigerante | 345g | 550 | 27g | +60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de hambúrguer aberto e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de hambúrguer aberto e calorico com 181 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de hambúrguer aberto e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 32g de proteina, Sanduíche de hambúrguer aberto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de hambúrguer aberto?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de hambúrguer aberto?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de forma, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de hambúrguer aberto?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de hambúrguer aberto?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
