Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos calorias e nutricao
Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 56g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate fatiado | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6.5 | 9.4 | 6 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Hambúrguer de carne bovina · Alface crespa · Tomate fatiado · Banana fatiada · Leite integral · Café preto sem açúcar
Como Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +67 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +143 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -145 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -278 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 34g de proteina, Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de forma integral, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de hambúrguer caseiro com acompanhamentos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
