Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo calorias e nutricao
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Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo contem 737 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 36g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma tostado | 70 g | 182 | 2.1 | 34.3 | 6.3 |
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
| Presunto | 30 g | 45 | 1.5 | 0.9 | 7.2 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma tostado · Hambúrguer de carne bovina · Queijo mussarela · Presunto · Ovo frito
Como Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate e sanduíche grelhado | 250g | 901 | 20g | +164 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -291 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -432 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -122 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo e calorico com 238 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo e bom para emagrecer?
Com 737 calorias por porcao, Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de forma tostado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de hambúrguer com queijo, presunto e ovo?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
