Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto calorias e nutricao
Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 33g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 220 | 16 | 0 | 18 |
| Queijo processado | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Presunto | 15 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de carne bovina · Queijo processado · Presunto
Como Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +173 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +249 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -39 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -172 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto e calorico com 277 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 31g de proteina, Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 277 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer, Queijo processado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de hambúrguer com queijo e presunto?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
