Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto calorias e nutricao
Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 58g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovos fritos | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Banana | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Café preto (sem açúcar) | 240 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
| Canela em pó | 1 g | 2 | 0 | 0.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos fritos · Banana · Café preto (sem açúcar) · Canela em pó
Como Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -9 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -150 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +160 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +203 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 20g de proteina, Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos fritos, Pão francês, Banana
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo, banana fatiada e café preto?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
