Sanduíche de ovo frito com alface calorias e nutricao
Sanduíche de ovo frito com alface contem 247 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 29g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de ovo frito com alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5.5 |
| Ovo frito | 60 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Alface | 10 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Alface
Como Sanduíche de ovo frito com alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +411 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +487 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +199 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de ovo frito com alface e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Sanduíche de ovo frito com alface e uma refeicao nutritiva. Com 206 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de ovo frito com alface e bom para emagrecer?
Com 247 calorias por porcao, Sanduíche de ovo frito com alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de ovo frito com alface?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de ovo frito com alface?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 47%, proteina 18%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Alface
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de ovo frito com alface?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de ovo frito com alface?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
