Sanduíche de patê de atum com salada e bebida calorias e nutricao
Sanduíche de patê de atum com salada e bebida contem 247 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 32g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de patê de atum com salada e bebida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Patê de atum | 50 g | 100 | 7 | 2 | 7 |
| Alface | 15 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.15 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.05 | 1.1 | 0.25 |
| Leão com Gás (Água com gás) | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Patê de atum · Alface · Tomate · Leão com Gás (Água com gás)
Como Sanduíche de patê de atum com salada e bebida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +411 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +487 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +199 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +66 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de patê de atum com salada e bebida e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Sanduíche de patê de atum com salada e bebida e uma refeicao nutritiva. Com 50 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de patê de atum com salada e bebida e bom para emagrecer?
Com 247 calorias por porcao, Sanduíche de patê de atum com salada e bebida e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de patê de atum com salada e bebida?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de patê de atum com salada e bebida?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 51%, proteina 18%
- Densidade energetica: 50 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Patê de atum, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de patê de atum com salada e bebida?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de patê de atum com salada e bebida?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
