Sanduíche de presunto e ovo com café preto calorias e nutricao
Sanduíche de presunto e ovo com café preto contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 27g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de presunto e ovo com café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma tostado | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Presunto cozido | 30 g | 48 | 2.4 | 0.6 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Manteiga/Maionese (espalhada) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma tostado · Presunto cozido · Ovo cozido · Manteiga/Maionese (espalhada) · Café preto sem açúcar
Como Sanduíche de presunto e ovo com café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +111 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -30 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +280 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de presunto e ovo com café preto e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de presunto e ovo com café preto e calorico com 99 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de presunto e ovo com café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 17g de proteina, Sanduíche de presunto e ovo com café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de presunto e ovo com café preto?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de presunto e ovo com café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma tostado, Ovo cozido, Manteiga/Maionese (espalhada)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de presunto e ovo com café preto?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de presunto e ovo com café preto?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
