Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão calorias e nutricao
Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão contem 794 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 73g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão (massa assada) | 150 g | 405 | 10 | 65 | 15 |
| Presunto | 80 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Queijo mussarela | 70 g | 210 | 16 | 1 | 16 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão (massa assada) · Presunto · Queijo mussarela · Cebola · Pimentão verde · Limão
Como Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -136 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -60 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -330 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão e calorico com 221 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão e bom para emagrecer?
Com 794 calorias por porcao, Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão (massa assada), Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de presunto e queijo com cebola e pimentão?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
