Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente calorias e nutricao
Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 55g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Presunto cozido | 40 g | 44 | 1.5 | 0.5 | 7 |
| Queijo muçarela | 28 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Manteiga (para grelhar) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Chocolate quente | 240 ml | 190 | 5 | 28 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Presunto cozido · Queijo muçarela · Manteiga (para grelhar) · Chocolate quente
Como Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -99 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -240 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +70 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 29g de proteina, Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Chocolate quente, Pão de forma integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de presunto e queijo grelhado com chocolate quente?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
