Sanduíche de presunto e queijo no pão francês calorias e nutricao
Sanduíche de presunto e queijo no pão francês contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 60g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de presunto e queijo no pão francês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Presunto cozido | 60 g | 92 | 4 | 2 | 12 |
| Queijo prato | 40 g | 144 | 12 | 0 | 9 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Presunto cozido · Queijo prato · Manteiga
Como Sanduíche de presunto e queijo no pão francês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +50 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +126 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -162 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -295 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de presunto e queijo no pão francês e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de presunto e queijo no pão francês e calorico com 290 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de presunto e queijo no pão francês e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Sanduíche de presunto e queijo no pão francês e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de presunto e queijo no pão francês?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de presunto e queijo no pão francês?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 39%, proteina 21%
- Densidade energetica: 290 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de presunto e queijo no pão francês?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de presunto e queijo no pão francês?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
