Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne calorias e nutricao
Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne contem 760 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 62g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão ciabatta | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Queijo mussarela | 80 g | 260 | 20 | 2 | 18 |
| Carne (possivelmente rosbife ou carne desfiada) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão ciabatta · Queijo mussarela · Carne (possivelmente rosbife ou carne desfiada)
Como Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -102 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -26 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -314 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -447 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne e calorico com 271 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne e bom para emagrecer?
Com 760 calorias por porcao, Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão ciabatta, Queijo mussarela, Carne (possivelmente rosbife ou carne desfiada)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão ciabatta com queijo e carne?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
