Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo calorias e nutricao
Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 75 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Mortadela | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Mortadela · Ovo frito
Como Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +218 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +294 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 238 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 21g de proteina, Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Mortadela, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão de forma com mortadela e ovo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
