Sanduíche de pão de forma com ovo e salada calorias e nutricao
Sanduíche de pão de forma com ovo e salada contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 40g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão de forma com ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 75 g | 195 | 2.5 | 36 | 7 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8 | 0.5 | 9 |
| Maionese | 30 g | 204 | 22 | 1.5 | 0 |
| Queijo cheddar processado | 20 g | 70 | 6 | 1 | 3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovo frito · Maionese · Queijo cheddar processado · Alface · Tomate
Como Sanduíche de pão de forma com ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -139 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -280 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +30 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão de forma com ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão de forma com ovo e salada e calorico com 279 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão de forma com ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 19g de proteina, Sanduíche de pão de forma com ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão de forma com ovo e salada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão de forma com ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 28%, proteina 13%
- Densidade energetica: 279 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Pão de forma branco, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão de forma com ovo e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão de forma com ovo e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
