Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo calorias e nutricao
Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 16g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Presunto | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Manteiga · Presunto · Queijo prato
Como Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +386 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +462 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +192 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo e calorico com 272 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 24%, proteina 20%
- Densidade energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Manteiga, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão de forma com presunto e queijo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
