Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 27g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês sem miolo | 35 g | 105 | 1 | 20 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 10 | 1 | 15 |
| Queijo Crioulo | 75 g | 270 | 21 | 1.5 | 18.75 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Alface americana | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês sem miolo · Ovos mexidos · Queijo Crioulo · Milho verde · Alface americana
Como Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +107 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +183 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -105 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho e calorico com 225 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 38g de proteina, Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 20%, proteina 27%
- Densidade energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Crioulo, Ovos mexidos, Pão francês sem miolo
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com ovos, queijo e milho?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
