Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 35g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 2 | 12 |
| Queijo prato | 25 g | 85 | 7 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo prato
Como Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +243 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +319 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +31 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo e calorico com 224 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 23g de proteina, Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovos mexidos, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com ovos mexidos e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
