Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 32g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Patê de atum (atum, maionese, cheiro-verde) | 80 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Alface | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Queijo Minas Frescal | 100 g | 260 | 20 | 2 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Patê de atum (atum, maionese, cheiro-verde) · Alface · Queijo Minas Frescal
Como Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +56 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +132 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -156 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -289 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas e calorico com 251 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 22%, proteina 22%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Patê de atum (atum, maionese, cheiro-verde), Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com patê de atum e queijo minas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
