Sanduíche de pão francês com queijo e frango calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com queijo e frango contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 28g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com queijo e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo prato · Frango desfiado
Como Sanduíche de pão francês com queijo e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +313 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +389 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +101 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com queijo e frango e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Sanduíche de pão francês com queijo e frango e uma refeicao nutritiva. Com 246 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de pão francês com queijo e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 30g de proteina, Sanduíche de pão francês com queijo e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com queijo e frango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com queijo e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 33%, proteina 34%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com queijo e frango?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com queijo e frango?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
