Sanduíche de pão francês com tomate e maionese calorias e nutricao
Sanduíche de pão francês com tomate e maionese contem 256 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 31g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão francês com tomate e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Tomate · Maionese
Como Sanduíche de pão francês com tomate e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +402 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +478 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +208 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +208 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão francês com tomate e maionese e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão francês com tomate e maionese e calorico com 205 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão francês com tomate e maionese e bom para emagrecer?
Com 256 calorias por porcao, Sanduíche de pão francês com tomate e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão francês com tomate e maionese?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão francês com tomate e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 48%, proteina 6%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Maionese, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão francês com tomate e maionese?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão francês com tomate e maionese?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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